남자 정력에 좋은 음식 아몬드 초코 바나나 쉐이크 레시피

안녕하세요 비트갱입니다.

코시국으로 다들 스트레스 많이 받으셔서 건강이 많이 저하되셨을텐데요

쉽게 잘 챙겨먹을수 있는 영양간식 레시피 소개해드리겠습니다

재료 아몬드 5개 카카오닙스 티스푼1.5 바나나 3/2, 락토프리우유190ml
1.갈기 쉬운 아몬드 슬라이스

2. 처음 사서 먹는 카카오닙스

3.재료에 들어간 3/2 빼고 남은 3/1 바나나입니다

4. 달고 고소한 맛을 위한 MSG역활을 하는 우유

바나나와 아몬드 카카오닙스 우유를 넣고 믹서기에 갈아줍니다 카카오닙스 넣으실때 티스푼이 없으시면 베스킨라빈스에서 주는 스푼의 절반 정도로 생각하시면 되어요

용량은 커피프랜차이즈점 그란데용량 정도 나와요

완성된 아몬드 초코 바나나 쉐이크의 비쥬얼입니다

저는 이정도 용량이 너무 걸쭉하지도 묽지도 않아 먹기 좋은 질감이라고 생각하고 기호에 따라 우유를 추가하거나 빼주시면 됩니다

저 같은 경우에는 우유에 대한 거부반응이 좀 있어서 맛때문에 우유를 선택해야하는 상황에는 락토프리 우유를 선택하지만 꼭 락토프리 우유를 사용하실 필요는 없고 우유에 대한 거부감이 없으신분들은 그냥 우유를 사용하셔도되고 두유 좋아하시는분들은 두유를 사용하셔도 좋은맛이 납니다

재료 효능

아몬드엔 식물성 지방이 있어 장기적으로 꾸준히 섭취시에 우리 몸에 필요한 성분인 건강한 식물성 지방을 섭취해줌으로써 다이어트에 도움이 되며 혈관에 좋습니다 카카오닙스에도 항산화 물질이 들어있어 혈관과 우리 몸을 구성하는 DNA 노화 예방에 도움이 되고 카카오닙스 페닐에틸아민이라는 성분은 스트레스 해소에 도움이 됩니다 카카오닙스는 달달한것과 같이 섭취시에 초코칩 같이 간식으로 느껴지지만 꾸준히 챙겨먹는 영양제라고 생각하시고 과용하시면 안되고 하루에 1티스푼 정도만 꾸준히 드시는게 건강에 좋습니다 바나나의 칼륨과 마그네슘도 신체 이완에 도움이 되어 스트레스에 좋습니다

이 쉐이크는
혈관과 노화방지 변비예방 스트레스 방지 피부 미용 그리고 비타민 B로 두뇌활동 증가로
우리 몸의 퍼포먼스 증가에 도움이 되는 쉐이크로 아침마다 꾸준히 챙겨드시면
치매와 암 예방에 좋으며, 정력 증강과 업무능력 상향에 도움이 될거라 생각하며 저도 꾸준히 먹기 위해 만든 레시피입니다

몸에 좋다고 하여 많이 먹는것 보다는 꾸준히 먹을수 있는 영양가 있는 음식을 개발하고 선택하는것이 우리가 건강히 오래사는법이 아닐까 생각해봅니다
아침 챙겨드시기 힘드신분들은 저와 같이 직접 만드는 쥬스 챙겨드시면 하루 하루 더 발기찬 아침을 맞이하실것을 믿습니다!